ladnie ladnie

VLAD.IV nie wiem o co Ci chodzi, to ze chce wyrzeźbić brzuch (główny cel) i trochę się podrzeźbić jest czymś złym nawet przy wadze 75kg?? Nie wiem jak Wam ale mi nie podobają się sterydowe grubasy, którzy maja w pasie po 100cm ja wole bardziej wyrzeźbiona sylwetkę nawet z mniejszymi rozmiarami Co do wagi to jeszcze 1,5 miecha temu ważyłem 80kg [...]

no tak jak wspomniałem, jestem laikiem więc moja wiedza jest uboga to prawda. Jeśli chodzi o resztę ciała to robiąc brzuszki też już widać jakieś efekty, z brzuszka piwnego robi się powoli kaloryfer i zaczyna ładnie wyglądać (oczywiście alkohol odstawiłem całkowicie). Nogi też mi się powiększyły znacznie mięśnie od biegania i aż jestem zdziwiony [...]

o widze że mnie tu ładnie obgadujecie ja się dziwny zrobiłem ? Outside

z tego co wiem jak ktos bez jakiegos papierku instruktora czy kwalifikacji udokumentowanych zalozyl klub sw a na treningu sie cos komus stanie to instruktor moze za to ladnie beknac samemu to sobie mozna potrenowac w gronie znajomych ale wraz z pobieraniem chajsu za prowadzenie zajec jest sie odpowiedzialnym w sensie prawnym za te osoby

widać, że kumpel popka od siłowni i pewnie tatuatora mają tego samego ładnie zbudowany chłop.. lepiej niż Popek

Ładnie poszło Kebul. Pary widać nie brakuje, a do tego znacznie dłuższa droga ze sztangą. Rozumiem, że kwestią własnych preferencji jest to czy ciągamy w RDL czy MCNPN?

W najszerszy tez ładnie wchodzi http://www.spotinjections.com/images/lat_3.jpg Ciekawą tu koleś ma technikę. A w uda ktoś bił w inne głowy niż zewnętrzna? Ja od poczatku roku bije tylko w uda, ale gora, lub bok. W wewnetrzna nie polecam, bo tam jest duzo zyl. Wpisz w google uklad kwionosny czlowieka i zobacz rysunki. Zmieniony przez - arek.z90 w [...]

Psychika ma napewno ogromne znaczenie Chocby z tym lykaniem podswiadomosc dziala tak ze wszystko ladnie idzie ja np. zauwazylem na sobie ze mi psychika sie blokuje jesli chodzi o wyciskanie na lawce (o rekord chodzi) a dokladnie o przechodzenia na wieksze ciezary ja mam tak ze dla przykladu ze 92,5 kg na 97,5 kg sila idzie mi normalnie a [...]

Jesli tening 2x w tyg to FBW. jest w linkach podwieszonych, w treningu dla poczatkujacych, wszystko ladnie i zrozumiale opisane.

ładnie wykorzystany staż klata słabo 3ćw po 4s Wl skos góra rozpietki Przenoszenie bardziej angażuje najszerszy niż klate biceps po klacie wypoczęty 3ćw po 3s lub 2ćw po 4s plecy ok triceps zrobiłbym tak wycisk wąski,francus do czoła,pompki po 3s każde ćw nogi ok wywal ostatnie ćw w barkach daj unoszenie w opadzie 2ćw po 3s po treningu bicepsa [...]

Jeszcze jedna sprawa W dni treningowe jem 7 posiłków: (+/- w tych godzinach) 8.00 11.00 14.00 16.00(gainer) 18.00 20.00 22.00 No i wszytsko ładnie: W; 350, B:~130 T: 70 Ale... w dni nie treningowe jem juz tylko 6 posiłkówm, a to dlatego, że mam duzo lekcji. 7.00 11.00(gainer) 15-16.00 18.00 20.00 22.00 W;300 B:120 T;60 No i teraz pytanko: Czy [...]

w dni nietreningowe 60 minut joggingu by ladnie popalilo

to ja się też wypowiem bo śmieszy mnie ten topic. Jak wiadomo na każdego wszystko działa inaczej (dragi,ziółko,saa) I teraz takie coś co od dawna mam w głowie - Zioło to nie są narkotyki ,tak samo jak osoba biorąca sterydy i robiąca sobie zastrzyki nie jest narkomanem.A to że kupuje igły i strzykawki a aptece to podstawa (był taki argument i autor [...]

No ładnie Ci to poszło. masz moze foty jak sete ważyłeś, tak do porównania fotki?;d

Klatka i góra brzucha bardzo ładnie wygląda z boku, w porównianiu z tym co było przy 98. Kolega wyżej ma racje przydało by się więcej zdjęć i w róznych niż bocznych pozach. Jest na +. Powodzenia i udanego rzeżbienia :-) Jak będziesz miał jakieś rozterki, wątpliwości w sprawach treningu lub diety, śmiało pisz na forum, użytkownicy z pewnością coś [...]

Witam no ładnie poleciałeś też jestem aktualnie na redukcji. Miałbym kilka pytań można sie jakoś z Tobą skontaktować?

Śniadanie I : -płatki owsiane(100g) + 25g orzechów włoskich + mleko 0.5%tł. Ok. 250ml -jajecznica z pomidorami ok. 100g HMB Białko trec (po przebudzeniu) Kcal:753 yyy ... ze co? Dlaczego te suplemenety? II Śniadanie : -pierś z kurczaka gotowana + olej jadalny -surówka z marchwi i kapusty 100g B:23,5 T : 31,5 W: 8,7 Kcal: 200 Jaki jest ten olej? [...]

Kolega ma prawie 20 lat i jest juz po 100 mietka--(koksiaz) nie to co ja bez koksu bez supli w wieku 15 latek wygladam ładnie(podobno) :P

trena chce na koncu zeby ubic ladnie miesien :) a jak z odblokiem do takiego cyklu?

Ladnie Daj wiecej fot